Desde la Fundación Isadora Duncan ponemos en marcha un taller de Actividad física y salud mental, un espacio destinado a mover nuestro cuerpo y conectarnos para liberar tensiones. Utilizamos la actividad física para aliviar cargas emocionales y trabajamos algunas técnicas como el baile, el yoga, aeróbic o la expresión corporal.
Con este taller buscamos fomentar la actividad física como herramienta para reducir el estrés y la ansiedad, canalizar y expresar las emociones a través del cuerpo, utilizando el movimiento como vía para ello. Buscamos ofrecer un espacio seguro y libre de tensiones donde se estimule la creatividad y el trabajo en grupo. Las dinámicas están enfocadas en la expresión emocional a través de la música y el baile, el control de la respiración, la conexión con nosotras a través del yoga y la mejora de nuestra capacidad física con ejercicios de aeróbic. De esta forma, conectamos nuestra salud física con nuestra salud mental un ambiente seguro y de confianza.
